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博士生考试难如何制定应对策略
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2017-07-25

来源:中国社科院研究生院在职课程招生网  关键词:

                                  博士生考试难如何制定应对策略

 

考试是对考生学习水平和心理水平的双重考验,考生需要通过这两项考验才可以顺利通过考试。考生认真学习的时候,也需要保持一个良好的心态,保持积极健康的情绪。比如在职的考生,就要学会做好心理准备。只有具备强大的心理素质才可以顺利通过考试。
  

强大的心理素质体现在考生能够将情绪表达出来
  

对于很多在职考生来说,不管是在平时的复习还是到考前阶段,紧张和焦虑是在所难免的。这种情绪是人之常情,所以考生可以跟自己的同学、朋友或者家人诉说,找人一起分担这种情绪,从而达到减轻的作用。如果不表达出来,而是堆积在心里,负面情绪的叠加,会影响到复习的效果和考试的正常发挥,严重的可能会导致心理问题或者身体上的问题。
  

强大的心理素质体现在考生能够学会自我调适
  

心态的平和是考生在平时的复习中就要学会的,只有平和的心态面对学习和考试,才能将注意力集中到复习中去。考生要学会正确的自我放松的方法,通过精神胜利法,通过冥想,通过体育锻炼达到放松的目的。积极的自我暗示可以让考生拥有一个良好的心境,正确调节自己的情绪,对身心都大有裨益。此外,自我激励的方式也能够让考生迅速找到内在的动力,让考生可以树立自己的学习目标,在不断地激励中,考生可以最大程度发挥出自己的学习潜能。

 

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