1. 时间管理能力：在职人员需要平衡工作、学习和生活的关系，合理安排时间，确保能够兼顾各项任务。例如，制定详细的学习计划，将工作、学习和家庭时间明确划分，避免任务冲突。

2. 压力应对能力：在职攻读博士学位面临着工作和学习的双重压力，需要具备良好的心理素质和压力调节能力。比如，通过运动、冥想等方式释放压力，保持积极乐观的心态。

3. 沟通协调能力：与导师、同事、家人等各方进行有效的沟通协调，争取支持和理解。例如，与导师沟通研究计划和进度，与同事协调工作交接事宜，与家人沟通学习期间的家庭责任分担等。

4. 应变能力：面对工作中的突发状况或学习中的困难，能够灵活应变，及时调整计划和策略。比如，工作中遇到紧急项目需要加班，要能调整学习时间安排；学习中遇到研究难题，要能迅速寻找解决方案或调整研究方向。

5. 自我驱动能力：在职学习需要更强的自我激励和自我管理能力，保持学习的热情和动力。例如，设定明确的学习目标，定期进行自我评估和反思，不断调整学习方法和策略，以实现自我提升。

6. 问题解决能力：在学习和研究过程中遇到问题时，能够运用所学知识和经验，提出有效的解决方案。这包括对学术问题的深入分析、研究方法的选择和应用等方面的能力。

7. 情绪管理能力：在面对学习和工作中的挫折、压力时，能够有效地管理自己的情绪，避免情绪波动对学习和工作产生负面影响。例如，通过自我调节、寻求支持等方式保持情绪稳定。

8. 信息整合能力：在大量的文献资料和研究成果中，能够快速准确地筛选出有用的信息，并进行有效的整合和分析。这对于开展学术研究和撰写论文至关重要。