1. 关注校内竞赛信息

社科院研究生院会定期举办或协办各类学术竞赛，如全国性的大学生学术论文竞赛、社会科学研究创新大赛等，这些竞赛通常面向所有在校博士生，包括在职博士生。在职博士需要关注学校官网、研究生院公告等渠道，及时获取竞赛信息。

2. 选择合适的竞赛项目

根据自己的研究方向和兴趣，选择与之相符的竞赛项目，这样能够充分发挥自己的专业优势。例如，如果是经济学专业的在职博士，可以选择与经济学相关的学术论文竞赛或者经济研究创新大赛等。

3. 准备竞赛材料

提前准备竞赛材料，如论文摘要、研究报告等，确保内容详实、逻辑严谨。在准备过程中，可以利用学校提供的学术资源，如图书馆、数据库等，还可以寻求导师的指导。

4. 参与赛前培训和学术交流活动

积极参与赛前培训、学术交流等活动，提升自己的综合素质和应变能力。这些活动可以帮助在职博士更好地理解竞赛要求，掌握竞赛技巧，同时也能拓宽学术视野，了解最新的学术动态。

5. 团队合作（部分竞赛要求）

如果竞赛要求参赛者组成团队，那么在职博士需要注重团队合作，充分发挥每个成员的优势，共同攻克学术难题。在团队中，可以根据成员的专长进行合理分工，提高团队的整体效率。

6. 了解评审标准和流程

在参与竞赛的过程中，要注意竞赛的评审标准和流程。不同的竞赛有不同的评审标准，如论文的创新性、研究的实用性、表达的清晰度等。在职博士在准备竞赛材料时，应仔细研究评审标准，确保内容符合要求。

7. 积极参与国际学术会议（如果有机会）

如果有机会参与国际学术会议，在职博士可以了解国际前沿的学术动态，拓宽自己的研究视野。与国际同行交流，不仅可以提升自己的英语水平，还能学习到先进的科研方法和理念。

通过参与这些科研竞赛活动，在职博士不仅能够提升自己的研究能力，还有机会在学术竞赛中获得优异成绩，增强自己的学术声誉，为未来的职业发展打下坚实基础。